회복 이후 다시 탈진하지 않기 – 감정노동자를 위한 ‘나’를 지키는 루틴 만들기
감정노동으로 탈진한 이후 회복을 경험했더라도, 다시 일상으로 돌아가면 또 무너질까 두려운 마음이 드는 건 매우 자연스러운 감정입니다. 회복은 단지 멈추는 데서 끝나는 것이 아니라, 다시 시작하는 순간부터 일상의 루틴으로 연결되어야 비로소 지속될 수 있습니다. ‘나’를 지키는 작고 구체적인 실천들, 매일 감정을 들여다보고 조율하는 루틴은 다시 탈진하지 않도록 돕는 방패가 되어줍니다. 이 글은 제가 직접 겪은 […]
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