정서회복

오늘도 밝게 웃으며 하루를 보냈지만, 마음 한켠은 여전히 무너져 있었습니다. 감정노동이라는 이름 아래 감정을 억누르며 일하는 삶 속에서, 나는 점점 지쳐갔습니다. 그러던 어느 날, 스스로를 돌보지 않으면 완전히 무너질 수 있다는 사실을 깨달았습니다. 이 글은 탈진의 악순환 속에서도 나를 지키고 회복하기 위한 첫걸음을 떼는 여정을 담았습니다. 감정노동자에게 꼭 필요한 ‘정서의 회복 연습’에 관한 진심 어린 […]

감정노동자의 회복은 어느 날 갑자기 찾아온 기적 같은 일이 아니었습니다. 저는 매일매일 아주 작은 루틴들을 실천하며 조금씩 무너진 마음을 다시 세워야 했습니다. 감정일기를 쓰고, 나에게 솔직해지는 연습을 하고, 휴식의 시간을 의도적으로 확보하면서 저는 점차 제 감정과 다시 연결될 수 있었습니다. 이 글은 그 회복의 여정을 가능하게 해준 작고 소중한 습관들에 대한 기록입니다. 누군가에게는 사소해 보일지