자기돌봄 실천

감정노동에서 벗어나면 모든 것이 나아질 줄 알았지만, 현실은 그렇지 않았습니다. 회복 이후에도 남은 감정의 여운과 관계의 흔들림은 또 다른 싸움이었습니다. 이 글은 감정노동 이후의 삶에서 우리가 마주하는 또 다른 회복의 과정을 진솔하게 기록한 이야기입니다. 【1】이직이 끝이 아니었다 – 진짜 회복은 그 후에 시작됐다 감정노동에서 벗어나면 마치 모든 고통이 끝날 것처럼 생각했습니다. 저 역시 새로운 일을 […]

회복은 감정노동자에게 주어지는 기회가 아니라, 매일의 선택과 반복에서 만들어지는 과정입니다. 이 글은 나의 감정노동 회복 여정에서, 감정훈련이 어떻게 ‘지속가능한 회복력’을 가능하게 했는지에 대한 실천적 이야기를 담고 있습니다. 1. 회복은 한 번의 선택이 아니라 매일의 훈련이었다 ‘회복을 결심했다’는 그 순간만으로는 아무것도 달라지지 않았습니다. 그저 마음만 굳게 먹는다고 감정은 제자리로 돌아오지 않았습니다. 나는 매일 다시 부딪혀야 했고,