관계 거리두기

감정노동을 겪는 나는 종종 말 한마디에 깊은 피로를 느낀다. 단순한 표현, 짧은 반응 하나에도 마음이 무너진다. 이 글은 그 말들이 왜 그렇게 아프게 다가오는지를 돌아보며, 관계 속 감정 피로가 쌓이는 구조와 회복의 실마리를 찾는 과정이다. 1. 아무렇지 않다는 말에 나는 무너졌다 어느 날, 사무실로 복귀한 첫날이었습니다. 감정노동으로 탈진한 뒤, 상담과 휴식, 수많은 자기돌봄의 실천을 거쳐 […]

감정노동에서 벗어나기 위해 오랜 시간 스스로와 싸우며 회복을 위한 작은 실천을 이어갔습니다. 그렇게 겨우 숨을 돌릴 수 있을 만큼 회복의 숨결을 느낄 무렵, 저는 이전에는 미처 인식하지 못했던 조직의 ‘구조적 무관심’과 마주하게 되었습니다. 나의 회복은 반가움보다 불편함으로 받아들여졌고, ‘적당히 무뎌야 팀워크가 유지된다’는 분위기 속에서 저는 점점 조직과 거리감이 생기기 시작했습니다. 이 글은 그 거리의 감각을