아무리 쉬어도 다시 지치는 자신을 보며, 혹시 나만 유난한가 고민해보신 적 있으신가요? 감정노동에서 오는 탈진은 단순한 피로나 의지 부족이 아닙니다. 반복되는 감정 착취와 자기 억제의 누적된 결과입니다. 이 지독한 순환을 끊어내기 위해 제가 일상 속에서 실천한 작은 회복 루틴을 소개합니다. 더 이상 참는 법이 아니라, 나를 회복하는 법을 함께 고민해볼 시간입니다. “왜 자꾸 다시 지치지?” […]
감정노동과 탈진 – 반복되는 소진을 끊는 작은 회복 루틴 더 읽기"
생활 미디어
감정노동자는 타인을 돕기 전에 자신의 감정을 돌보고 회복하는 일이 먼저입니다. 직업 정체성에 점점 지쳐가고 있다면, 이 글에서 감정의 언어를 되찾고 스스로를 지키는 구체적인 방법을 함께 살펴보세요. 진짜 회복은 거창한 변화가 아닌, 오늘 나를 이해하려는 작은 실천에서 시작됩니다. 감정노동자에게 필요한 진짜 회복의 길, 지금부터 함께 걸어봅니다. 1. ‘나는 어떤 사람인가’라는 질문 앞에 멈춘 날들 자기소개서에는 늘
감정노동과 나의 직업 정체성 – 나는 왜 점점 지쳐가는가 더 읽기"
생활 미디어
감정노동자에게 있어 ‘거리 두기’는 무책임한 회피가 아니라 회복을 위한 중요한 선택입니다. 누군가와의 관계를 정리하거나, 잠시 멈추는 일은 나를 지키는 실천이며, 더 이상 죄책감을 안고 버티는 방식으로는 회복에 이를 수 없습니다. 감정을 끊임없이 소진시키는 관계 속에서 무조건 참는 것은 결국 자신을 잃게 만드는 지름길입니다. 이 글에서는 ‘거리 두기’라는 행위가 왜 감정 회복의 출발점이 되는지, 그리고 감정노동자가
감정 회복을 위한 관계 설정 – 거리 두기가 죄책감이 아닌 이유 더 읽기"
생활 미디어