감정노동자 일상

회복은 어느 날 갑자기 끝나는 일이 아니었습니다. 다시 지치지 않기 위해, 나는 일상 속에서 감정을 돌보는 방법을 조금씩 배워야 했습니다. 이 글은 감정노동 회복을 ‘지속’해나가기 위해 내가 선택한 자기돌봄의 실천을 담고 있습니다. 1. 회복의 끈을 놓치지 않기 위해 필요한 건 ‘습관’이었다 처음 회복이라는 단어를 마음속에 품었을 때, 나는 그것이 어떤 완성된 상태일 거라고 막연히 생각했습니다. […]

감정노동에서 벗어났다고 믿었습니다. 하지만 어느 순간, 다시 익숙한 피로와 탈진이 나를 덮쳐왔습니다. 회복은 한 번으로 끝나는 일이 아니었습니다. 이 글은 다시 지쳐버린 나를 다정하게 붙잡기까지의 이야기입니다. 1. 회복했다고 믿은 순간, 다시 지쳐 있었다 한동안은 괜찮다고 생각했습니다. 감정을 마주하는 연습도 해보았고, 관계 안에서 나를 지키려는 시도도 분명 했습니다. 분노와 서운함을 이름 붙여 표현할 수 있게 되었고,

회복했다고 믿었던 순간에도 탈진은 다시 찾아옵니다. 감정노동에서 한발 물러섰다고 느낀 그때, 예상치 못한 피로와 무기력함이 다시금 마음을 짓눌렀습니다. 저는 스스로에게 실망했고, ‘왜 또 이런 감정이 드는 걸까’ 자책하기도 했습니다. 하지만 그 반복 속에서 저는 중요한 사실을 깨달았습니다. 회복은 한 번의 도달점이 아니라, 반복되는 감정의 파도 속에서 나를 돌보는 연습이라는 것을요. 이번 글에서는 감정 회복 이후에도

감정노동에서 회복했다고 느끼는 순간에도, 다시 탈진이 찾아오는 경우가 많습니다. 저 역시 한때는 “이제 괜찮아졌어”라고 생각했지만, 예상치 못한 상황에서 다시 무너졌고, 그때 깊은 혼란과 자책을 겪었습니다. 이 글은 그 경험을 지나며 제가 회복의 본질에 대해 다시 고민하게 된 과정을 담고 있습니다. 회복은 완성된 상태가 아니라 끊임없이 이어지는 여정이며, 때때로 반복되는 탈진 또한 그 과정의 일부라는 사실을

감정노동에 시달리던 시절, 나는 하루하루를 “버텨야 한다”는 말로 스스로를 다독이며 견뎠습니다. 그 버팀은 마치 의무처럼 느껴졌고, 어느 순간부터는 고통조차 당연하다고 받아들이게 되었습니다. 하지만 시간이 지날수록 알게 되었습니다. 그 버팀은 내가 나의 감정을 무시하고, 외면하는 방식이었다는 사실을요. 피곤하고 속상해도 “괜찮다”고 말하고, 억울하고 답답해도 “다들 그러고 사니까”라며 넘겼습니다. 그렇게 감정을 억누르고 참는 일이 습관이 되었고, 결국 내