탈진 반복

회복했다고 믿었던 순간에도 탈진은 다시 찾아옵니다. 감정노동에서 한발 물러섰다고 느낀 그때, 예상치 못한 피로와 무기력함이 다시금 마음을 짓눌렀습니다. 저는 스스로에게 실망했고, ‘왜 또 이런 감정이 드는 걸까’ 자책하기도 했습니다. 하지만 그 반복 속에서 저는 중요한 사실을 깨달았습니다. 회복은 한 번의 도달점이 아니라, 반복되는 감정의 파도 속에서 나를 돌보는 연습이라는 것을요. 이번 글에서는 감정 회복 이후에도 […]

감정노동에서 회복했다고 느끼는 순간에도, 다시 탈진이 찾아오는 경우가 많습니다. 저 역시 한때는 “이제 괜찮아졌어”라고 생각했지만, 예상치 못한 상황에서 다시 무너졌고, 그때 깊은 혼란과 자책을 겪었습니다. 이 글은 그 경험을 지나며 제가 회복의 본질에 대해 다시 고민하게 된 과정을 담고 있습니다. 회복은 완성된 상태가 아니라 끊임없이 이어지는 여정이며, 때때로 반복되는 탈진 또한 그 과정의 일부라는 사실을

감정노동의 회복은 단발성으로 끝나지 않습니다. 오히려 회복 이후에도 작은 말 한마디, 익숙한 상황 속에서 다시금 탈진이 시작되곤 합니다. 이는 개인의 문제라기보다는 감정노동이 가진 구조적 반복 때문입니다. 회복을 해도 다시 소진되고, 소진 후엔 다시 회복을 시도하는 이 순환은 감정노동자에게 너무도 익숙한 흐름입니다. 이 글에서는 감정노동의 순환 고리를 만들어내는 사회적·관계적 구조를 짚어보고, 이를 끊어내기 위한 실천 전략과