공감 피로

감정노동과 관계 피로 – 말 한마디에 무너지는 나

조금만 날카로운 말에도 유난히 예민해진 내 모습이 낯설게 느껴질 때가 있습니다. 감정노동을 오래 하다 보면 업무보다 인간관계에서 오는 피로가 먼저 밀려오고, 사소한 말 한마디에도 마음이 크게 흔들리며 무너지는 자신을 마주하게 됩니다. 언제부터 이렇게 작은 일에도 상처받고, 말없이 괜찮은 척하는 일이 익숙해졌을까요? 이 글은 감정노동자의 일상 속 관계 피로가 어떻게 쌓여가는지, 그리고 그 피로를 어떻게 회복해나갈 […]

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표면행동은 어떻게 나를 병들게 했는가 – 감정의 이중 연기

‘감정노동자’라는 말이 이제는 익숙해졌지만, 우리는 여전히 그들이 무엇에 가장 지치고 무너지는지를 깊이 이해하지 못하고 있습니다. 감정노동의 핵심은 단순한 친절이 아니라 ‘표면행동’—즉, 마음과는 다른 표정을 반복해서 연기해야 하는 데 있습니다. 겉으로는 웃고 있지만 속으로는 울고 있는 그 이중 연기의 구조는 시간이 지날수록 자신의 진짜 감정을 인식하지 못하게 만들고, 결국 정서적 탈진과 정체성의 붕괴로 이어집니다. 이 글은

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