감정 인식 Archives - 수향들 TV-감정노동 칼럼

회복 이후에도 반복되는 탈진 – 감정노동의 순환 고리

감정노동에서 회복했다고 느끼는 순간에도, 다시 탈진이 찾아오는 경우가 많습니다. 저 역시 한때는 “이제 괜찮아졌어”라고 생각했지만, 예상치 못한 상황에서 다시 무너졌고, 그때 깊은 혼란과 자책을 겪었습니다. 이 글은 그 경험을 지나며 제가 회복의 본질에 대해 다시 고민하게 된 과정을 담고 있습니다. 회복은 완성된 상태가 아니라 끊임없이 이어지는 여정이며, 때때로 반복되는 탈진 또한 그 과정의 일부라는 사실을 […]

감정을 잃지 않기 위해 내가 배운 것들 – 회복의 첫 문장을 쓰다

감정노동 회복 시리즈 / Minsu / 2025년 07월 20일 / 감정 인식, 감정 회복, 감정노동, 감정노동 루틴, 감정노동자, 감정일기, 자기 돌봄, 자기돌봄, 정서관리, 정서회복, 탈진 경험, 탈진 예방, 회복의 조건

오늘도 밝게 웃으며 하루를 보냈지만, 마음 한켠은 여전히 무너져 있었습니다. 감정노동이라는 이름 아래 감정을 억누르며 일하는 삶 속에서, 나는 점점 지쳐갔습니다. 그러던 어느 날, 스스로를 돌보지 않으면 완전히 무너질 수 있다는 사실을 깨달았습니다. 이 글은 탈진의 악순환 속에서도 나를 지키고 회복하기 위한 첫걸음을 떼는 여정을 담았습니다. 감정노동자에게 꼭 필요한 ‘정서의 회복 연습’에 관한 진심 어린

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