감정노동 회복 루틴

회복은 어느 날 갑자기 끝나는 일이 아니었습니다. 다시 지치지 않기 위해, 나는 일상 속에서 감정을 돌보는 방법을 조금씩 배워야 했습니다. 이 글은 감정노동 회복을 ‘지속’해나가기 위해 내가 선택한 자기돌봄의 실천을 담고 있습니다. 1. 회복의 끈을 놓치지 않기 위해 필요한 건 ‘습관’이었다 처음 회복이라는 단어를 마음속에 품었을 때, 나는 그것이 어떤 완성된 상태일 거라고 막연히 생각했습니다. […]

감정노동의 회복은 단발성으로 끝나지 않습니다. 오히려 회복 이후에도 작은 말 한마디, 익숙한 상황 속에서 다시금 탈진이 시작되곤 합니다. 이는 개인의 문제라기보다는 감정노동이 가진 구조적 반복 때문입니다. 회복을 해도 다시 소진되고, 소진 후엔 다시 회복을 시도하는 이 순환은 감정노동자에게 너무도 익숙한 흐름입니다. 이 글에서는 감정노동의 순환 고리를 만들어내는 사회적·관계적 구조를 짚어보고, 이를 끊어내기 위한 실천 전략과