감정노동 소진 극복

아무리 쉬어도 다시 지치는 자신을 보며, 혹시 나만 유난한가 고민해보신 적 있으신가요? 감정노동에서 오는 탈진은 단순한 피로나 의지 부족이 아닙니다. 반복되는 감정 착취와 자기 억제의 누적된 결과입니다. 이 지독한 순환을 끊어내기 위해 제가 일상 속에서 실천한 작은 회복 루틴을 소개합니다. 더 이상 참는 법이 아니라, 나를 회복하는 법을 함께 고민해볼 시간입니다. 1. “왜 자꾸 다시 […]