운동을 시작하려 할 때 가장 많이 고민하는 것이 바로 ‘걷기와 뛰기 중 무엇이 더 효과적일까’입니다. 걷기는 누구나 부담 없이 시작할 수 있고, 뛰기는 짧은 시간에도 높은 칼로리 소모를 기대할 수 있습니다. 그러나 단순히 칼로리만 보고 운동을 선택하는 것은 위험할 수 있습니다. 내 몸의 상태, 운동 목적, 그리고 즐거움까지 함께 고려해야 비로소 꾸준히 이어갈 수 있습니다. […]
걷기와 뛰기, 유산소 운동의 모든 것: 내 몸에 맞는 선택법 더 읽기"
스포츠
임신 중 어떤 음료를 마셔야 안전할지 고민하시는 분들이 많습니다. 특히 탄산수와 탄산음료는 외형적으로 비슷해 보이지만, 건강에 미치는 영향은 크게 다릅니다. 무가당 탄산수는 비교적 안전하다고 평가되지만, 설탕과 카페인, 인공첨가물이 들어간 탄산음료는 임신 중 피하는 것이 권장됩니다. 이번 글에서는 탄산수와 탄산음료의 차이, 선택 기준, 상황별 섭취 팁을 구체적으로 알려드리겠습니다. 1. 임신 중 탄산수와 탄산음료 섭취 가이드라인 2.
탄산수는 OK, 탄산음료는 NO? 임신 중 음료 선택법 더 읽기"
음식
1. 장흥 저수지, 낚시인의 로망 같은 현장 낚시를 좋아하는 분이라면 누구나 꿈꾸는 순간이 있습니다. 바로 수초를 직접 정리해 자리를 만든 후, 던지자마자 붕어가 폭풍 같은 입질을 보여주는 그 짜릿한 장면입니다. 이번에 찾은 곳은 전라남도 장흥의 한 저수지였습니다. 주변은 온통 마름이 가득 덮여 있었고, 낚시 자리를 잡으려면 반드시 풀을 베어야 했습니다. 하지만 그 수고로움이 있었기에, 곧이어
풀 속에서 터져 나온 대물 입질, 이 맛에 낚시하죠 더 읽기"
낚시
집값 걱정, 영구임대에서 답을 찾을 수 있을까? 내 집 마련의 꿈은 멀게만 느껴지고, 매달 치솟는 전세·월세가 큰 부담으로 다가오는 분들이 많습니다. 그렇다고 무턱대고 대출을 끌어다 쓰기엔 이자와 생활비가 발목을 잡습니다. 이런 상황에서 정부가 제공하는 영구임대아파트 제도는 실질적인 해답이 될 수 있습니다. 특히 2026년에도 이어지는 정부 계획안은 저소득층과 무주택 서민을 위한 든든한 주거 대안으로서 주목받고 있습니다.
2026년 영구임대아파트, 반드시 알아야 할 핵심 혜택 5가지 더 읽기"
복지
정부가 내년도 국가 예산 728조 원을 확정 발표하면서, 그중에서도 AI(인공지능) 분야 예산이 무려 두 배 이상 확대된 점이 큰 화제를 모으고 있습니다. 단순히 금액이 커졌다는 사실보다 더 중요한 것은, 이 돈이 어디에 쓰이고 어떤 변화를 가져올 것인가 하는 국민적 궁금증입니다. 규제 완화와 기업 부담 완화라는 정부의 ‘쌍중단 전략’은 실제 산업 혁신으로 이어질 수 있을까요, 아니면
728조 내년 예산, AI 두 배 확대! 우리 사회는 어떻게 달라질까? 더 읽기"
TV & 연예
생활비 부담이 커지는 요즘, 기초생활보장제도의 핵심 지원인 생계급여는 저소득 가구에게 안정적인 삶을 지탱해주는 든든한 버팀목입니다. 하지만 막상 수급자가 되더라도 복잡한 제도와 세부 규정을 제대로 알지 못해 혜택을 충분히 누리지 못하는 경우가 많습니다. “나는 어떤 지원을 받을 수 있을까?”, “혹시 빠뜨린 부분은 없는 걸까?” 고민이 되신다면, 이번 글에서 소개하는 다섯 가지 핵심 정보를 통해 해결책을 찾으실
2025년 생계급여 수급자를 위한 필수 가이드 – 놓치면 손해 보는 5가지 핵심 정보 더 읽기"
복지
많은 분들이 독도에 대해 배우고 싶지만, 교과서나 자료집은 어렵고 딱딱하다고 느끼곤 하십니다. 그렇다면 역사적 사실과 지리 정보를 감각적으로 체험할 수 있는 방법은 없을까요? 바로 음악을 통한 전달입니다. 이번에 헌트릭스가 새롭게 재해석한 ‘독도 파이어: 고음 반전의 외침’은 단순한 노래를 넘어, 독도에 관한 지식을 자연스럽게 흡수하게 만들어주는 특별한 경험을 제공합니다. 특히 후렴에서 터져 나오는 고음의 반전은 듣는
“독도는 한국땅, 메가톤 보컬 버전” 불타오르는 고음의 선언 더 읽기"
TV & 연예
한미정상회담, 제조업 르네상스의 시작 2025년 8월 25일, 미국 워싱턴DC 윌라드 호텔에서 열린 ‘한미 비즈니스 라운드 테이블’은 단순한 외교 행사 이상의 의미를 남겼습니다. 이재명 대통령의 방미 일정에 맞추어 열린 이번 자리는 조선, 원자력, 항공, 에너지, 핵심 광물 등 양국의 미래 산업을 책임질 11건의 대규모 MOU·계약 체결을 통해 새로운 경제 협력 시대를 열었습니다. 그동안 한미 관계는 안보
“한·미 ‘제조업 르네상스’ 개막—조선·원전·항공 등 5대 전략산업 11건 MOU·계약 쇄도” 더 읽기"
생활 미디어
한미정상회담, 제조업 르네상스의 시작 2025년 8월 25일, 미국 워싱턴DC 윌라드 호텔에서 열린 ‘한미 비즈니스 라운드 테이블’은 단순한 외교 행사 이상의 의미를 남겼습니다. 이재명 대통령의 방미 일정에 맞추어 열린 이번 자리는 조선, 원자력, 항공, 에너지, 핵심 광물 등 양국의 미래 산업을 책임질 11건의 대규모 MOU·계약 체결을 통해 새로운 경제 협력 시대를 열었습니다. 그동안 한미 관계는 안보
“한·미 ‘제조업 르네상스’ 개막—조선·원전·항공 등 5대 전략산업 11건 MOU·계약 쇄도” 더 읽기"
TV & 연예
여행을 준비할 때 가장 큰 고민은 어디서 묵을까, 무엇을 즐길까 하는 부분입니다. 서울 근교에서 가까우면서도 숲과 계곡, 호수까지 두루 갖춘 곳을 찾고 있다면 청평자연휴양림이 정답이 될 수 있습니다. 이곳은 단순한 숙소가 아니라, 숲속 산책과 수영장, 다양한 휴양 프로그램이 함께 어우러져 누구와 떠나도 만족스러운 힐링 여행을 완성시켜 줍니다. 특히 가족 단위, 연인, 친구 모임 등 여행
청평자연휴양림 이용 꿀팁 – 예약부터 숙소, 수영장, 주변 볼거리까지 총정리 더 읽기"
여행