감정노동 모아보기(발생 원인·회복·치유) 감정노동 모아보기 — 발생 원인 · 회복 · 치유 감정노동으로 지치신 분들을 위해, 글들을 흐름대로 재정리했습니다. 발생 원인 → 회복 → 치유 순서로 읽어 보세요. 발생 원인 회복 치유 📌 1. 발생 원인 (감정노동이 시작되고 심화되는 이유 분석) 감정노동과 나의 직업 정체성 – 왜 나를 지치게 만드는가 괜찮다고 말하지만, 사실 괜찮지 않았다 – 감정노동자의 내면 거짓말 탈진은 내 잘못이 아니었다 – 비난감과 성과감 저하 뒤에 숨겨진 정서적 고갈의 진실 직무스트레스는 어떻게 나를 소진시키는가 – 감정의 연기가 일상이 된 순간들 감정노동과 관계 피로 – 말 한마디에 무너지는 나 ▲ 맨 위로 📌 2. 회복 (원인 인식 후 회복 시도와 변화 과정) 회복 이후에도 반복되는 탈진 – 이직 후에도 나를 괴롭히는 감정의 패턴을 마주하다 이직을 결심하게 만든 하루 – 말 한마디, 표정 하나가 내 마음을 떠나게 만든 순간 회복된 줄 알았는데, 또 지쳤다 – 반복되는 감정소진의 실체와 벗어나는 방법 감정노동과 이직 사이 – 내가 놓쳤던 신호들 이직은 끝이 아니라 회복의 시작 – 감정을 지키는 결단 ▲ 맨 위로 📌 3. 치유 (감정 회복 이후 장기적인 자기 보호·관리 방법) “사과부터 하는 내가 싫었어요” – 감정노동자의 ‘죄책감 반사’ 멈추기 감정 회복을 위한 거리 두기 – 관계 설정의 필요성 감정 회복을 위한 관계 설정 – 거리 두기가 죄책감이 아닌 이유 회복을 지속하는 힘 – 감정노동자의 자기돌봄 전략 감정을 회복하기 위해 해봐야 했던 조건들 ▲ 맨 위로
